Slyngetrening for løpere

Fordi det involverer mange og sentrale muskelgrupper er slyngetrening ypperlig for løpere.

Slyngetrening er meget god styrketrening for løpere. En sterk kjernemuskulatur er viktig for balanse og stabilitet, god holdning og optimal. Super slyngeøvelse for løpere (med video). Forrige tirsdag fikk jeg endelig tatt video av. Kursene arrangeres i samarbeid med Birken på Redcord Clinic på Høvik. De ivrige deltagerne var først med på en time teori.

Her er mine tips og tanker om styrketrening for løpere.

Jeg tenker at styrketreningen for løpere har hovedfunksjoner. Du trener: Rumpe, bakside lår, legger og rygg. Utgangsstilling: Ligg på ryggen med armene langs siden.

Slyngetrening er noe som blir mer og mer populært og det finnes få treningssentre idag som ikke har TRX eller RedCord-slynger tilgjengelig.

Workshop Løping er et praktisk kurs som fokuserer på å lære bort basistrening i den hensikt at løpere skal kunne tåle mer trening, samt få mer kvalitet i selve. Arena Treningssenter avd Jåttåvågen inviterer i samarbeid med Trigo Fitness og Jungle Sports til workshop i slyngetrening for løpere, onsdag 3.